コラム一覧
ランキング

EMSトレーニング関連コラム

補足しなやか身体を作るEMS機器エクリアリーンとは

ここではパソコン周辺機器で知られるエレコム株式会社が開発した家庭用ems機器「エクリアリーン」を紹介します。エクリアリーンの特性である、小型軽量で持ち運び可能、USB充電式で外出先のどこでも使える、低価格といったメリット、またエクリアリーンから発せられる電気の周波数や、どのような筋肉に効果があるかといった点の分析から、どのような目的のトレーニングに向いているかを解説します。家庭用ems機器の購入を考えている方には参考になるでしょう。

エクリアリーンとは?

「エクリアリーン」とは、パソコンの周辺機器などで知られる大手IT機器メーカー、エレコム株式会社が開発した家庭用ems機器です。特徴としては、機器本体は小型の平たい円形であり、直径は約48mm、厚さ約16mm、重量は約20gと軽量コンパクトであること。さらにエレコムらしく完全コードレスでUSB充電ができることが挙げられます。

本体カラーはブルーとピンクの二種類、また使用部位に合わせた二種類の専用パッドがあり、本体とパッドをスナップボタンで接続すればすぐトレーニング可能になります。小型軽量なため持ち歩きしやすく、パソコンやモバイルバッテリーを使ってどこでも充電できて、外出先の空き時間でも使えるといった利点もあります。

そのため充電コードやパッドを含めた一式を収納できる専用ポーチも付属しています。なお、エクリアリーンは1回の充電で90分の連続使用が可能です。

エクリアリーンは他のEMS機器より安く買える

エクリアリーンの大きな特徴に、価格が安いという点も挙げられます。エクリアリーン本体が1個に、広範囲の部位を鍛える際に用いる大きめのコアパッド1枚が付属したスターターキットは税込み8305円。本体2個とコアパッド1枚、ピンポイントに鍛えられる小さめのツインパッド2枚が付属し、二ヶ所を同時にトレーニングできるフルセットが税込み15250円と、他のems機器に比べてかなりの安価です。

専用のパッドは水洗い可能で、およそ300回繰り返し使える点もエコノミーです。またエクリアリーン本体には部分別パッドのほかに、部位別モードもあるため、エクリアクリーンだけで身体各部をトレーニングすることも可能です。emsでのトレーニングやダイエットに興味はあるが、機器の価格が高いため手が出ないという方でも、気軽に試すことができる機器になっています。

エクリアリーンは腹筋女子に最適

エクリアリーンの性能的特性として、中周波と低周波を組み合わせた電気刺激により、皮下脂肪の多い部位でも確実に筋肉まで電気を送り、トレーニング効果が得られる点、そして人体の筋肉にある速筋と遅筋の二種類の筋肉のうち、主に遅肉に働きかける点です。速筋は高負荷のトレーニングで発達しやすく、鍛えると筋肉の形が明確になり、マッチョな体格になるという特性があります。

一方、有酸素運動などの低負荷トレーニングで鍛えられる遅筋は、脂肪を効率よく燃焼させる特性があるため、鍛えると脂肪を消費しやすい体質になり、自然としなやかな細い身体になります。そのため男性のような太い筋肉がつきにくく、体脂肪を落として筋肉の線が見える細身のスタイル、いわゆる「腹筋女子」を目指す女性のダイエットに向いた製品だといえます。もちろん男性のトレーニングにも高い効果があります。

まとめ

エクリアリーンは、ems機器の中でも安価な上、小型軽量、USB充電が可能で、どこでもトレーニングできるといった利点のある機器です。その手軽さや、主に遅筋に働きかけて体脂肪を燃焼しやすい身体を作るという特性から、しなやかな細身を目指す女性のダイエットに向いたems機器になります。

もちろん男性にとっても有効で、速筋を鍛える通常の筋トレと併用することで、体脂肪の少ないアスリートのような筋肉質の身体を作ることもできます。emsトレーニングに興味がある方の入門機としてもうってつけの製品だといえるでしょう。

この記事をシェアする